Bài tập & Lời giải
KHÁM PHÁ - KẾT NỐI KINH NGHIỆM
Nhiệm vụ 1. Khám phá những đặc điểm tạo nên sự tự tin
CH1. Chỉ ra những nét riêng tạo nên sự tự tin của mỗi cá nhân
Xem lời giải
CH2. Giải thích nguyên nhân của sự tự tin ở mỗi người
Xem lời giải
CH3. Chia sẻ những nét riêng tạo nên sự tự tin của em
Xem lời giải
RÈN LUYỆN KĨ NĂNG
Nhiệm vụ 2. Thể hiện sự tự tin của bản thân
CH1. Thể hiện sự tự tin với những đặc điểm riêng của bản thân theo các cách khác nhau
Xem lời giải
CH2. Thảo luận về những việc làm giúp M trở nên tự tin
M thiếu tự tin vì cho rằng mình không có gì đặc biệt cả về hình thức lẫn năng lực. Sau khi được thầy cô, gia đình và bạn bè động viên, chỉ dẫn, M tích cực tham gia nhiều hoạt động khác nhau. M nhận ra mình biết cách làm cho các bạn vui vẻ và có khả năng giải quyết mâu thuẫn giữa các bạn. Thêm vào đó, M cố gắng tập trung học tập hơn và đã đạt được những tiến bộ. M thấy mình trở nên có giá trị và tự tin hơn. M bắt đầu đặt ra những mục tiêu cao hơn cho giai đoạn tiếp theo. M tin mình sẽ thực hiện được mục tiêu đó.
Xem lời giải
CH3. Trao đổi về cách em rèn luyện để trở nên tự tin
Xem lời giải
CH4. Chia sẻ cảm xúc của em khi thấy mình tự tin
Xem lời giải
Nhiệm vụ 3. Phân tích điểm mạnh, điểm yếu của bản thân
CH1. Thảo luận cách nhận ra điểm mạnh, điểm yếu của bản thân
Xem lời giải
CH2. Phân tích tình huống
Tình huống 1: Các bạn trong lớp nói T là người mạnh mẽ, khá quyết liệt. Trong nhiều cuộc họp, T thường thẳng thắn chỉ ra những nhược điểm của một số bạn trong lớp để mong các bạn đó tiến bộ. Nếu bạn nào có ý kiến thắc mắc thì T sẵn sàng đưa ra các minh chứng rất rõ ràng làm cho các bạn không thể phản ứng lại.
Tình huống 2: Trong lớp học, X được khen là bạn nữ dịu dàng, khéo léo và không để mất lòng ai. Trong các buổi học nhóm, nếu có tranh luận xảy ra, mặc dù biết rõ ai đúng, ai sai nhưng X cũng không đưa ra ý kiến vì không muốn mất lòng các bạn.
Xem lời giải
CH3. Chia sẻ điểm mạnh, điểm yếu và cách phát huy điểm mạnh, khắc phục điểm yếu của em
Xem lời giải
Nhiệm vụ 4. Điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi
CH1. Xác định những điều có thể thay đổi ở bản thân và những thuận lợi, khó khăn khi thay đổi những điều đó
Xem lời giải
CH2. Giải thích tại sao mỗi cá nhân cần phải thích ứng với sự thay đổi
Xem lời giải
CH3. Thảo luận cách điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi
Xem lời giải
CH4. Kể lại tình huống mà em đã điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi đó
Xem lời giải
CH5. Chia sẻ cảm xúc của em khi thích ứng được với sự thay đổi trong cuộc sống
Xem lời giải
Nhiệm vụ 5. Thực hành điều chỉnh bản thân
CH1. Đóng vai các nhân vật điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi trong các tình huống
Tình huống 1: Gia đình A đang sống rất hạnh phúc, A được bố mẹ quan tâm, chiều chuộng. Hằng ngày, A thường thấy gương mặt vui về của bố sau mỗi buổi đi làm về và nghe bố kể về những thành công trong công việc ở nhà máy. Bỗng dưng tai hoạ ập đến, bố A vĩnh viễn mất đi sức lao động sau một tai nạn giao thông. Nếu là A, em sẽ làm gì?
Tình huống 2: Từ nhỏ T thường học ở trường gần nhà. Năm nay, gia đình T chuyển đến nơi ở mới và T cũng phải chuyển trường. Nếu là T, em cần làm gì để có thể thích ứng tốt với sự thay đổi?
Xem lời giải
CH2. Nhận xét các phương án điều chỉnh bản thân của các bạn và rút ra bài học cho bản thân
Xem lời giải
Nhiệm vụ 6. Thực hiện một số biện pháp quản lí cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp khác nhau
CH1. Thực hiện một số biện pháp để quản lí cảm xúc
Xem lời giải
CH3. Thực hành ứng xử của em trong các tình huống dưới đây
Tình huống 1: Trong lớp có ba bạn chơi thân với nhau, bạn nữ tên H và hai bạn nam tên M và Q. Gần đây, H thể hiện thân thiện với M hơn. Q cảm thấy chạnh lòng và không biết nên phải làm gì và thể hiện thế nào cho phù hợp. Nếu là Q em nên làm gì?
Tình huống 2: Đi học về muộn, bố hỏi K: Hôm nay con lại đi chơi đâu mà về muộn thế? Nghe thấy vậy, K bức xúc nói: Tại sao bố mẹ lúc nào cũng nghĩ con đi chơi là sao, con còn bao nhiêu việc khác chứ K vùng vàng bỏ vào phòng, đóng sập cửa lại. Nếu là K, em nên làm gì?
Tình huống 3: T nhận được tin đạt giải cao trong kì thi học sinh giỏi của trường. Vừa về đến nhà, T gọi to: Bố mẹ ơi, con đạt được ước mơ rồi. Đúng lúc đó, bố mẹ đang mắng em trai về việc chính mảng trong học tập. Bố mẹ chúc mừng T và nêu gương luôn cho em trai. Cảm xúc của T trùng xuống. T nên ứng xử thế nào trong trường hợp này? T nên trao đổi với bố mẹ về cách ứng xử như thế nào với em trai để em không bị khó xử.
Xem lời giải
CH3. Chia sẻ những tình huống giao tiếp mà em đã kiểm soát cảm xúc để ứng xử phù hợp
Xem lời giải
VẬN DỤNG - MỞ RỘNG
Nhiệm vụ 7. Rèn luyện để tự tin thích ứng với sự thay đổi trong cuộc sống
CH1. Thực hiện rèn luyện những cách đã đưa ra để tự tin thích ứng với sự thay đổi
CH2. Chia sẻ kết quả rèn luyện