Giải bài 54 sinh 8: Vệ sinh hệ thần kinh

Cần làm gì để có hệ thần kinh khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất? Đó là vấn đề mỗi người đều quan tâm. Sau đây, ConKec tóm tắt kiến thức trọng tâm và hướng dẫn giải các câu hỏi trong bài 54 nhằm giải đáp các thắc mắc trên.

A. Lý thuyết

I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

  • Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là kết quả của quá trình ức chế bộ não tự nhiên đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
  • Biện pháp:
    • Cơ thể sảng khoái
    • Chỗ ngủ thuận lợi
    • Không dùng các chất kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí

  • Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh cần:
    •  Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày.
    • Tránh lo âu, suy nghĩ.
    • Có chế độ làm việc hợp lí.    

III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

  • Chất kích thích: rượu, nước chè, cà phê làm cho hoạt động vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém, kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ.
  • Chất ức chế: thuốc ngủ
  • Chất gây nghiện: thuốc lá, ma túy..

=> Làm cơ thể suy yếu, dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, suy yếu giống nòi, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách

B. Bài tập & Lời giải

Câu 1: Trang 173 - sgk Sinh học 8

Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?

Xem lời giải

Câu 3: Trang 173 - sgk Sinh học 8

Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì? Vì sao như vậy?

Xem lời giải

Xem thêm các bài Giải sgk sinh học 8, hay khác:

Xem thêm các bài Giải sgk sinh học 8 được biên soạn cho Học kì 1 & Học kì 2 theo mẫu chuẩn của Bộ Giáo dục theo sát chương trình Lớp 8 giúp bạn học tốt hơn.

CHƯƠNG 1: KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI

CHƯƠNG 2: VẬN ĐỘNG

CHƯƠNG 3: TUẦN HOÀN

CHƯƠNG 4: HÔ HẤP

CHƯƠNG 5: TIÊU HÓA

CHƯƠNG 6: TRAO ĐỔI VẬT CHẤT VÀ NĂNG LƯỢNG

Xem Thêm

Lớp 8 | Để học tốt Lớp 8 | Giải bài tập Lớp 8

Giải bài tập SGK, SBT, VBT và Trắc nghiệm các môn học Lớp 8, dưới đây là mục lục các bài giải bài tập sách giáo khoa và Đề thi chi tiết với câu hỏi bài tập, đề kiểm tra 15 phút, 45 phút (1 tiết), đề thi học kì 1 và 2 (đề kiểm tra học kì 1 và 2) các môn trong chương trình Lớp 8 giúp bạn học tốt hơn.