b, Ăn đúng bữa, đúng cách và hợp vệ sinh
Đọc thông tin
Trả lời các câu hỏi sau
- Vì sao cần phân chia số bữa ăn trong ngày hợp lí?
- Một ngày nên ăn những bữa chính nào? Giải thích vì sao?
- Chọn câu trả lời đúng: Tại sao không nên nhịn ăn sáng?
- A: Sau một giấc ngủ dài cả đêm, bụng đã đói
- B: Dạ dày hoạt động không điều độ, có hại cho sức khỏe
- C: Không bổ sung năng lượng kịp thời, ảnh hưởng đến lao động, học tập
- D: Cả A, B, và C
Quan sát bảng sau và nhận xét xem bạn nào biết cách bố trí thời gian bữa ăn trong ngày hợp lí nhất và giải thích sự lựa chọn của mình:
- Chọn câu trả lời đúng nhất: Những việc làm nào sau đây tạo được không khí thân mật trong bữa ăn gia đình
- A: Có thái độ vui vẻ, trao đổi với người cùng ăn về những câu chuyện vui
- B: Quan tâm chăm sóc người lớn tuổi như ông bà hoặc em bé
- C: Khen ngợi những món ăn có hương vị thơm ngon và cảm ơn người đã nấu.
- D: Cả A, B, và C
Bài Làm:
- Phân chia bữa ăn hợp lí trong ngày sẽ thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể có sức khỏe tốt.
- Một ngày nên ăn 3 bữa chính đó là: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Việc ăn đúng bữa sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn và có đủ sức khỏe để làm việc
- D. Cả A, B và C.
- Bữa ăn của bạn Lan là hợp lí nhất. Vì thông thường dạ dày sẽ tiêu hóa hết thức ăn trong khoảng 4h. Các bữa ăn của bạn Lan cách nhau từ 4-5h là rất hợp lí tạo điều kiện để thức ăn tiêu hóa hết.
- D: Cả A, B và C.