Bài tập 1: Hãy viết tên một số thức ăn, đồ uống có lợi và không có lợi cho cơ quan tuần hoàn.
Trả lời:
Thức ăn, đồ uống có lợi: rau, sữa, cá, thịt gà, đậu, súp lơ, lạc, nước lọc, cơm, trứng
Thức ăn, đồ uống không có lợi: bia, dầu ăn, đường, đồ chiên, nước ngọt, rượu
Bài tập 2: Hãy hoàn thành bảng những việc nên làm, không nên làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn. Giải thích vì sao.
Trả lời:
|
Việc cần làm |
Việc cần tránh |
|
Tập thể dục |
Chạy nhảy quá mạnh |
|
Tắm gội thường xuyên |
Ngồi lâu |
|
Chơi thể thao đều đặn |
Sử dụng các chất kích thích |
Bài tập 3: Theo em, chúng ta cần làm gì để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn?
Trả lời:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Chơi thể thao đều đặn.
- Tắm gội thường xuyên.
- Luôn vui vẻ, lạc quan.
- Ăn nhiều thực phẩm tốt cho tim.
Bài tập 4: Hãy vẽ một hoạt động hoặc thức ăn có lợi cho cơ quan tuần hoàn mà em thích.
Trả lời:
Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán sẽ khiến chúng ta phải uống nhiều nước, làm tăng khối lượng máu tuần hoàn và khiến tim làm việc nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài làm tâm thất trái to lên, dẫn đến hiện tượng suy tim. Ngoài ra, ăn quá nhiều muối còn dẫn đến tăng huyết áp và có nguy cơ đột quỵ.