Bài tập & Lời giải
1. Tình huống gây căng thẳng và biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng
Em hãy quan sát hình ảnh và trả lời câu hỏi
a) Theo em, tình huống nào trong các hình ảnh trên là tình huống gây căng thẳng? Hãy chỉ ra những biểu hiện của căng thẳng trong từng tình huống.
b) Em hãy kể thêm những tình huống gây căng thẳng mà em biết, mô tả biểu hiện căng thẳng trong những tình huống vừa kể và phân loại, sắp xếp những biểu hiện đó theo các nhóm trong bảng dưới đây.
Xem lời giải
2. Nguyên nhân và ảnh hưởng của căng thẳng
Em hãy đọc tình huống và trả lời câu hỏi
a) Theo em, nguyên nhân nào gây ra căng thăng của bạn T?
b) Em hãy cho biết, sự căng thẳng của T đã ảnh hưởng như thế nào tới bản thân và những người xung quanh?
Xem lời giải
3. Cách ứng phó với căng thẳng
Em hãy quan sát hình ảnh và trả lời câu hỏi
a) Theo em, các bạn học sinh trong các hình ảnh trên đã làm gì để ứng phó với căng thẳng?
b) Em hãy nêu thêm một số cách ứng phó với căng thẳng.
Xem lời giải
Luyện tập
Câu 1. Em hãy quan sát hình ảnh dưới đây và trả lời câu hỏi
a) Theo em, nguyên nhân gây căng thẳng cho các bạn trong các hình ảnh trên là gì?
b) Em hãy nhận xét về cách ứng phó với căng thắng của các bạn trong các hình ảnh trên.
c) Em có lời khuyên gì cho các bạn để thoát khỏi căng thẳng trong những tình huống trên?
Xem lời giải
Câu 2. Gần đây, C nhận thấy mình có nhiều thay đổi, giọng nói to và khàn, vóc dáng cao lênh khênh, khuôn mặt dày đặc mụn khiến C thấy tự ti, ngại giao tiếp với bạn bè. Những bất đồng ý kiến giữa C và bố mẹ xuất hiện nhiều hơn, mỗi khi bố mẹ góp ý, bảo ban thì C cho rằng bố mẹ không hiểu mình, không yêu thương mình nữa. Lúc nào C cũng thấy mệt mỏi, bồn chồn, bất an và cảm thấy bản thân thật vô dụng.
Nếu là bạn của C, em sẽ làm gì đế giúp C vượt qua trạng thái căng thẳng này?