Phần thảo luận
Quan sát Hình 29.6 và liên hệ với các kiến thức đã học, thảo luận nhóm để hoàn thành thông tin theo mẫu Bảng 29.1
Bảng 29.1
| Chất dinh dưỡng | Vai trò chính đổi với cơ thể | Thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng | MỘt số biểu hiện của cơ thể khi bị thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng |
| Protein |
- Cấu tạo tế bào cơ thể - Giúp các quá trình trao đổi và chuyển hóa năng lượng diễn ra thuận lợi hơn |
thịt gà, ... | ? |
| Carbohydrate | Nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu | ? | ? |
| Lipid |
- Dự trữ năng lượng - Chống mất nhiệt - Là dung môi hòa tan một số loại vitamin giúp cơ thể hấp thụ được |
? | ? |
| Vitamin và chất khoáng |
- Tham gia cấu tạo enzyme, xương, răng, ... - Tham gia các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. |
? | ? |
Bài Làm:
| Chất dinh dưỡng | Vai trò chính đổi với cơ thể | Thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng | Một số biểu hiện của cơ thể khi bị thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng |
| Protein |
- Cấu tạo tế bào cơ thể - Giúp các quá trình trao đổi và chuyển hóa năng lượng diễn ra thuận lợi hơn |
thịt gà, ... |
thiếu protein: rụng tóc, gan nhiễm mỡ, ... thừa protein: gây tăng cân, đi tiểu nhiều, mất nước, ... |
| Carbohydrate | Nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu | khoai lang. bánh mì, ... |
thiếu Carbohydrate: cơ thể thiếu năng lượng, suy dinh dưỡng, .... thừa Carbohydrate : thừa cân, béo phì, ... |
| Lipid |
- Dự trữ năng lượng - Chống mất nhiệt - Là dung môi hòa tan một số loại vitamin giúp cơ thể hấp thụ được |
sữa, bơ, socola, ... |
thiếu lipid : suy nhược cơ thể, mất cân bằng dinh dưỡng, ... thừa lipid: béo phì, máu nhiễm mỡ, . ... |
| Vitamin và chất khoáng |
- Tham gia cấu tạo enzyme, xương, răng, ... - Tham gia các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. |
hoa quả, rau củ tươi, ... |
thiếu Vitamin và chất khoáng : cơ thể mệt mỏi, khô mắt, da khô, thiếu máu, sụt cân, mệt mỏi, ... thừa Vitamin và chất khoáng : chóng mặt, buồn nôn, ... |