II. NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỘT SỐ BỆNH LIÊN QUAN ĐẾN DINH DƯỠNG VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH.
Câu hỏi và thảo luận: Nêu nguyên nhân và cách phòng tránh các bệnh: suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu máu và thừa cân béo phì.
Bài Làm:
Nguyên nhân và cách phòng tránh các bệnh:
| Bệnh | Nguyên nhân | Cách phòng tránh |
| Suy dinh dưỡng thấp còi. |
- Ăn uống thiếu chất bột đường, chất đạm, chất béo, chất khoáng và vi-ta-min. - Bị các bệnh ở đường tiêu hóa dẫn đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng kém. |
- Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng. - Kiểm tra các bệnh về tiêu hoá. - Kết hợp ăn uống và vận động để tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. |
| Thiếu máu |
Ăn uống thiếu cân bằng, lành mạnh, thiếu các thực phẩm có chứa sắt.
|
- Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh trong đó chú trọng ăn các thực phẩm chứa sắt như các loại thịt, hải sản, gan, trứng, sữa, rau củ quả, đậu, các loại hạt,... - Bổ sung bằng viên sắt, thuốc chứa sắt theo đơn của bác sĩ. |
| Thừa cân béo phì |
- Ăn thừa chất béo, chất bột đường và chất đạm. - Ít vận động. - Bị căng thẳng. |
- Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. - Thường xuyên vận động, tập thẻ dục. - Tránh bị căng thẳng. - Học tập, nghỉ ngơi hợp lí. |
