HOẠT ĐỘNG 1. TỰ CHĂM SÓC DÁNG VẺ BỀ NGOÀI
- Chăm sóc dáng vẻ bên ngoài của mình là cần thiết vì không chỉ làm cho mình đẹp hơn trong mắt mọi người mà còn tạo cho mình sự tự tin và thể hiện sự tôn trọng bản thân cũng như những người tiếp xúc với mình.
- Cách chăm sóc đáng vẻ bên ngoài phù hợp với lúa tuổi: Mặc quần áo, trang phục sạch sẽ, phù hợp với từng loại hoạt động: ải học, lao động, ải chơi...;
- Luôn giữ cho cơ thể mái tóc sạch sẽ, gọn gàng, phù hợp với khuôn mặt, Tư thế ngồi, ải, đứng: phải luôn giữ thẳng lưng tránh làm cong vẹo cột sống, không hấp tấp; Tác phong nhanh nhẹn, đĩnh đạc, tự tỉn;...
HOẠT ĐỘNG 2. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỂ CHẤT
- Ở lứa tuổi các em, muốn có được sức khoẻ thể chất tốt, các em cần phải:
+ Ăn đủ 3 bữa, chú ý ăn đủ chất, đảm bảo an toàn thực phẩm và tránh ăn những chất gây béo phì;
+ Ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ ngày, phải ngủ trước 23 giờ
+ Dành tối thiểu 30 phút cho tập luyện thể dục, thể thao hằng ngày
+ Giữ gìn vệ sinh cá nhân, rửa tay trước khi ăn, áp dụng những biện pháp phòng tránh các bệnh lây nhiễm,...
HOẠT ĐỘNG 3. TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN
- Chăm sóc sức khoẻ tính thần rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất.
- Để có sức khoẻ tỉnh thần tốt, các em cần phân bổ thời gian hợp lí cho các hoạt động học tập, lao động, vui chơi giải trí, luôn lạc quan, suy nghĩ tích cực và biết cách giải toả nỗi buôn, sự khó chịu theo cách phù hợp với mình
=> Chăm sóc bản thân là việc làm cẩn thiết vừa thể hiện sự yêu quý, tôn trọng bản thân vừa đảm bảo chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân. Vì vậy, mỗi người cần quan tâm chăm sóc cả dáng vẻ bên ngoài, sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tỉnh thần bằng các biện pháp phù hợp với lứa tuổi.