Ghi lại thực đơn từ 3 đến 7 ngày của gia đình em theo bảng sau:

Ngày thứ/ Bữa ăn

Sáng

Trưa + xế chiều

Tối + khuya

Thứ nhất

 Phở bò

cơm, thịt kho, xúp lơ luộc, canh cá nấu chua, dưa hấu

 cơm, nem rán, nộm xoài thịt, canh cua mồng tơi, cam, sữa

Thứ hai

 Mì trứng

 cơm, tôm rim, dưa chua, canh khổ qua nhồi thịt, lạc rang, chuối.

 cơm, cá kho, bắp cải xào, canh rau cải thịt băm, chuối

Thứ ba

 Bánh mì thịt + sữa

 cơm, khoai tây xào, gà xào sả ớt, đậu phụ nhồi thịt, canh rau ngót, sữa chua

cơm, thịt cuốn lá lốt, nộm xoài tôm thịt, canh rau đay, cam, sữa

Thứ tư

 Bánh cuốn giò

 cơm chiên hải sản, xalat rau củ, sữa chua

 lẩu gà lá giang

Thứ năm

 Phở bò

 cơm, cánh gà chiên nước mắm, đậu sốt cà chua, canh ngêu, chôm chôm

 cơm, thịt bò xào hoa thiên lí, canh xương bí, trứng rán, cam

Thứ sáu

 Bánh mì + trứng ốp + sữa

 cơm, cá kho, lạc rang, ngọn su su xào tỏi, canh kim chi.

 phở xào hải sản, sữa chua

Thứ bảy

 Bún cá

 cơm, giò rim, canh chuối om ốc, rau củ luộc, dưa hấu.

phở cuốn (tôm, thịt, giò, trứng, cà rốt, dưa chuột, rau), táo tàu.