Câu hỏi 3. Đưa ra ví dụ cụ thể cho một số cách điều chỉnh bản thân để thích ứng với sự thay đổi dưới đây:
|
Điều chỉnh |
Ví dụ |
|
Chuẩn bị tâm thế trước sự thay đổi. |
|
|
Thay đổi cách suy nghĩ theo hướng tích cực. |
|
|
Kiểm soát cảm xúc đề ứng xử hợp lí với sự thay đổi. |
|
|
Điều chỉnh cách giao tiếp phù hợp với đối tượng. |
|
|
Rèn luyện sức khỏe để thích ứng với môi trường tự nhiên luôn thay đổi. |
|
Bài Làm:
|
Điều chỉnh |
Ví dụ |
|
Chuẩn bị tâm thế trước sự thay đổi. |
Khi thay đổi môi trường học tập hay môi trường sống, dù là bất kỳ sự thay đổi nào cũng cần phải chuẩn bị tâm thế tự tin. |
|
Thay đổi cách suy nghĩ theo hướng tích cực. |
Luôn đặt ra mục tiêu và tin vào việc mình sẽ thực hiện được mục tiêu đó. Luôn lạc quan, thích nghi với những điều kiện xung quanh |
|
Kiểm soát cảm xúc đề ứng xử hợp lí với sự thay đổi. |
Không nên dễ nổi cáu hay quá nhường nhịn. Cần bày tỏ cảm xúc khéo léo tùy vào từng trường hợp cụ thể để đạt được hiệu quả cao nhất. |
|
Điều chỉnh cách giao tiếp phù hợp với đối tượng. |
Lịch sự với mọi người xung quanh, tuy nhiên không nên quá nhường nhịn với mọi đối tượng. Cần phải bày tỏ được nguyện vọng của mình |
|
Rèn luyện sức khỏe để thích ứng với môi trường tự nhiên luôn thay đổi. |
Thức dậy sớm để tập thể dục và chăm chỉ chơi thể thao |