Chăm sóc và rèn luyện thân thể là một điều hết sức quan trọng đối với bản thân của mỗi chúng ta. Có như vậy, chúng ta mới có được một sức khỏe tốt. Vậy tự chăm sóc và rèn luyện thân thể bằng cách nào? ConKec mời các bạn cùng đến với bài học ngay dưới đây.
A. Kiến thức trọng tâm
1. Truyện đọc: Mùa hè kì diệu
* Gợi ý trả lời câu hỏi:
a. Điều kì diệu gì đã đến với Minh trong mùa hè vừa qua?
Điều kì diệu Với Minh đó là:
- Chân tay rắn chắc
- Dáng đi nhanh nhẹn
- Cao hẳn lên
b. Vì sao có điều kì diệu đó?
- Có được điều kì diệu đó là nhờ vào sự quyết tâm tập luyện của Minh.
c. Sức khỏe có cần cho mọi người không? Tại sao?
- Sức khỏe có cần thiết cho mọi người.
- Bởi vì: Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Đó à vốn tự có của con người mà không thể mua bán được. Khi có sức khỏe, con người sẽ có thể học tập, vui chơi và lao động…
2. Nội dung bài học:
- Sức khỏe là vốn quý của con người vì vậy cần phải giữ gìn và rèn luyện
- Mỗi người phải biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, siêng năng tập luyện thể dục thể thao, tích cực phòng bệnh và chữa bệnh.
- Sức khỏe giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả và sống lạc quan vui vẻ.
B. Bài tập & Lời giải
Bài tập a: Hãy đánh dấu X vào ô trống tương ứng việc làm biểu hiện tự biết chăm sóc sức khỏe?
- Mỗi buổi sáng Đông đều tập thể dục
- Khi ăn cơm, Hà không ăn vội vàng, mà từ tốn nhãi kĩ
- Hằng ngày, Bắc đều súc miệng bằng nước muối
- Đã bốn ngày, Nam không thay quần áo vì trời lạnh
- Trời nóng nhưng Tuấn cứ thấy trong người lành lạnh. Sờ lên trán thấy nóng, Tuấn liền nói với mẹ cho ra trạm y tế để khám bệnh.
Xem lời giải
Bài tập b: Hãy kể một số việc làm chứng tỏ em tự biết chăm sóc sức khỏe bản thân?
Xem lời giải
Bài tập c: Em biết gì về tác hại của việc nghiện thuốc lá, rượu, bia đến sức khỏe con người?
Xem lời giải
Bài tập d: Em hãy đặt cho mình một kế hoạch tập luyện thể dục, thể thao để người khỏe mạnh?