Câu 70: Để bảo vệ hệ thần kinh, chúng ta cần phải làm gì trong học tập và sinh hoạt hằng ngày?
Bài Làm:
Một số biện pháp bảo vệ hệ thần kinh:
- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày hợp lí (ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc).
- Có chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lí, tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
- Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, ma tuý,…
- Không lạm dụng chất ức chế hoạt động của hệ thần kinh cũng như các loại thuốc giảm đau.
- Cần có chế độ ăn uống hợp lí.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.